กรดโฟลิค บำรุงครรภ์ บำรุงเลือด
เรื่องน่ารู้ของ กรดโฟลิค (Folic acid) โฟลิค มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง และมีส่วนช่วยในการสร้างส่วนประกอบสำคัญของพันธุกรรม (DNA) มีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์ ช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน เมื่อได้รับกรดโฟลิค ร่างกายจะเปลี่ยนโครงสร้างกรดโฟลิคให้กลายเป็นโฟเลต ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกาย
สังเคราะห์และซ่อมแซมพันธุกรรมหรือ ดี-เอ็น-เอ (DNA) ซึ่งมีผลต่อเนื่องไปถึงการแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโตของร่างกาย จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็กทารก และหญิงตั้งครรภ์
ส่วนในเด็กทั่วไป วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ก็ยังมีความจำเป็นต้องได้รับโฟเลตอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ป้องกันอาการเหนื่อง่าย อ่อนเพลีย (ที่เกิดเนื่องจากภาวะโลหิตจาง ) และกรดโฟลิคยังใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางอีกด้วย
ประโยชน์ของกรดโฟลิค กับหญิงตั้งครรภ์
ตามปกติแล้วกรดโฟลิคจะได้รับจากอาหารจำพวกไข่แดง ตับ ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว แต่ปริมาณกรดโฟลิคที่ได้จากอาหารนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หญิงที่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับเสริมเข้าไป เพื่อใช้ในการพัฒนาระบบประสาทและป้องกันการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง (เช่น neural tube defect, spina bifida)ของทารกในครรภ์ จากการวิจัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานกรดโฟลิคตามที่แพทย์แนะนำ สามารถลดโอกาสการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ลงถึง 50% และมีงานวิจัยระบุว่า การรับประทานโฟลิควันละ 400 ไมโครกรัม ในช่วงระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้
กรดโฟลิคกับภาวะโลหิตจาง
ภาวะโลหิตจาง หรือเลือดจาง คือ : ความผิดปกติของเม็ดเลือดแดงหรือ ฮีโมโกลบิน (ส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง) ซึ่งทำหน้าที่ในการการนำพาออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆ เพื่อแลกเปลี่ยนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ เมื่อสิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่ผิดปกติ จะส่งผลให้ผู้ป่วยอยู่ในภาวะเหนื่อยง่าย ซึ่งการขาดกรดโฟลิคก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเลือดจางได้ ยังสามารถพบภาวะเลือดจางจากการขาดกรดโฟลิคได้ ในสาเหตุอื่นต่อไปนี้ :
– ในผู้ป่วยที่มีภาวะท้องเสียเรื้อรัง ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติต่อการดูดซึมสารอาหาร
– ผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ โดยแอลกอฮอล์จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมและกระบวนการเผาผลาญของกรดโฟลิค
– ในสตรีตั้งครรภ์ เนื่องจากร่างกายต้องการโฟลิคในปริมาณที่มากขึ้น เพื่อใช้ในการสร้างอวัยวะของทารกในครรภ์
** เมื่อร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่นพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานหนักเกินไป ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เบื้องต้นเราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบหลัก 5 หมู่ และอาหารจำพวกที่มีกรดโฟลิคสูง ซึ่ง แหล่งที่พบกรดโฟลิคตามธรรมชาติได้แก่ ไข่แดง, ตับ, ผักใบเขียว, แครอท, แคนตาลูป, ฟักทอง, เอพริคอต, อะโวคาโด เป็นต้น โดยพยายามเลือกทานอาหารเมนูสุขภาพ และปรุงสุกใหม่ แทนอาหารฟาสฟู้ด และมีอีทางเลือกหนึ่งซึ่งจะเป็นตัวช่วยได้ดีและเร็วขึ้น ก็คือรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โฟลิค. แต่ถ้ามีอาการหนักมาก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ก็ควรไปพบหมอ เพื่อตรวจร่างกายให้ละเอียด จะได้รู้ถึงสาเหตุและทำการรักษาตามอาการต่อไป
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณ 1 แคปซูล (450 มิลลิกรัม)
– วิตามินซี 60 มก. – วิตามินบี6 2 มก.
– วิตามินบี12 0.1% 2 มก. (ให้วิตามินบี 12 2 มคก.)
– วิตามินบี1 1 มก. – กรดโฟลิค 0.2 มก
วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
ราคา : 180 บาท
สามารถนำรหัสสมาชิก 37108803 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine online by kate
Email : kateud55@gmail.com
โทร. 083-5949965 /Line id : kasamon999
สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ