แคลเซียม กับการป้องกันโรคกระดูกพรุน  

แคลเซียม กับการป้องกันโรคกระดูกพรุน

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองไม่ได้ จำเป็นต้องรับมาจากอาหารผ่านกระบวยการย่อยและดูดซึมที่ลำไส้เล็ก ที่จริงแล้วความสามารถในการดูดซึมแคลเซียมไม่ว่าจะในเด็กหรือผู้ใหญ่ ถือว่ามีประสิทธิภาพต่ำคือประมาณ 20–25% เท่านั้น กล่าวคือถ้าในอาหารมีแคลเซียม 100 หน่วย เมื่อไปถึงลำไส้จะถูกดูดซึมเพียง 20 หน่วย ส่วนที่เหลือก็จะขับถ่ายทิ้งไปในอุจจาระ  โดยทั่วไปเด็ก 3–10 ขวบควรได้รับแคลเซียมประมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวัน วัยรุ่นและผู้ใหญ่ 800–1,000 มิลลิกรัมต่อวัน สตรีมีครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมบุตรควรได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้นคือ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งจะเห็นได้ว่า การรับประทานอาหารตามปกติ ร่างกายจะไม่ได้รับธาตุแคลเซียมเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงจำเป็นต้องรับประทานแคลเซียมเสริม เข้าไปอีกทางหนึ่งด้วย เพื่อจะได้มั่นใจว่าร่างกายเราได้รับแคลเซียมที่มากพอต่อความต้องการ และไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน

 

 

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดแคลเซียม ?  

การขาดแคลเซียมหรือการได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกอ่อน โรคปวดข้อรูมาตอยด์ หรือโรคที่เกี่ยวกับข้อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นข้ออักเสบ ข้อเสื่อม ฯลฯ ซึ่งโรคเหล่านี้สร้างปัญหาให้เราได้อย่างแสนสาหัสเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเราอายุมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของเราจะหยุดสร้างเซลล์กระดูก คงเหลือไว้เพียงแต่การสลายกระดูกเท่านั้น ดังนั้นมวลกระดูกจึงลดลงเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้น

นอกความเสี่ยงต่อโรคทางกระดูกแล้ว การที่ร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวันสะสมไปเรื่อยๆ หรือที่เรียกว่า การขาดแคลเซียมอย่างต่อเนื่อง สุดท้ายแคลเซียมในเลือดจะมีระดับต่ำลงจนเกิดอาการผิดปกติต่างๆ ตามมา ได้แก่ หงุดหงิดง่าย ชา เกร็งกระตุก อาการเหน็บที่นิ้วมือ นิ้วเท้า รอบปาก ตลอดจนเกิดตะคริวบ่อย อาการมือจีบเกร็งและชัก รวมถึงอาการกับกล้ามเนื้อต่างๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อเกร็งตัวและตอบสนองไว แม้จะมีการกระตุ้นเพียงเล็กน้อย การขาดแคลเซียมอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการหัวใจล้มเหลวได้

ผู้หญิงจะมีความเสี่ยงต่อการขาดแคลเซียมมากกว่าผู้ชาย ภาวะแคลเซียมที่สมบูรณ์ในกระดูกจะเริ่มเสื่อมลงเรื่อยๆ สวนทางกับอายุที่มากขึ้น และจะยิ่งเสี่ยงมากขึ้นเมื่อเข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน ผู้หญิงจึงควรได้รับแคลเซียมที่มากพอตั้งแต่วัยเด็ก ต่อเนื่องไปจนวัยชรา

 

 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม ผสมแมกนีเซียม วิตามิน ซี, สังกะสี, แมกกานีส, ทองแดง, วิตามิน อี และวิตามิน ดี3 ชนิดเม็ด ตรากิฟฟารีน

ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ดของ แคล ดี แมก 600 มีดังนี้
แคลเซียม 600 มก. แมกนีเซียม 53 มก.
วิตามิน ดี 3 200 หน่วยสากล วิตามิน ซี 30 มก.
วิตามิน อี 3 หน่วยสากล สังกะสี 7.5 มก.
ทองแดง 1 มก. แมงกานีส 2 มก.

วิธีรับประทาน ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้า-เย็น
ขนาดบรรจุ 60 เม็ด
ราคาปกติ 420 บาท

 

สามารถนำรหัสสมาชิก 37108803 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine online by kate
Email : kateud55@gmail.com
โทร. 083-5949965 /Line id : kasamon999

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ