ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือรู้สึกว่าร่างกายแน่นเกิน อยากตัวเบา อยากลดน้ำหนัก อยากให้เพรียวลง หรือบางท่านมีรูปร่างที่ดีอยู่แล้วชอบออกกำลังกาย รักในการดูแลสุขภาพ และกำลังมองหาโปรตีนดีๆที่เหมาะกับตัวท่าน แนะนำ..ยาวหน่อยนะ แต่อยากให้อ่านเพราะถ้าอ่านจบท่านจะเข้าใจและบรรลุเป้าหมายในการลดหุ่นได้ Read more
กลูโคแมนแนน ใยอาหารที่สกัดจาก ” หัวบุก ” เป็นพืชธรรมชาติ ให้ใยอาหารชนิดที่ละลายน้ำได้ สกัดมาในรูปแคปซูล เมื่อรับประทานเข้าไปก่อนมื้ออากหารจะพองตัวเป็นวุ้น ให้พลังงานต่ำและทำให้รู้สึกอิ่ม อาจทำให้รับประทานข้าวได้น้อยลง นอกจากนั้น วุ้นบุกยังช่วยปรับระบบการทำงานของลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการท้องผูกได้ด้วย Read more
กระเทียม เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่ง ที่อยู่คู่ครัวไทยมาช้านาน ด้วยความโดดเด่นทางด้านกลิ่นหอม ฉุน และรสชาดที่เผ็ดร้อน จีงนิยมใช้กระเทียมมาปรุงแต่งรสชาดอาหาร เพื่อดับกลิ่นคาว หรือเพิ่มรสชาดของอาหารให้อร่อยขึ้น และยังมีอาหารบางเมนูได้นำกระเทียมสดๆ มารับประทานเป็นเครื่องเคียง เพื่อเพิ่มอรรถรสของอาหารเข้าไปอีก
ขิง Ginger เป็นพืชล้มลุกตระกูลเดียวกับข่า ขมิ้น และกระวาน มีลำต้นใต้ดินลักษณะคล้ายมือ หรือที่เรียกว่า“เหง้า” สำหรับขิงอ่อน เนื้อภายในเหง้าจะมีสีขาวอมเหลือง มีรสเผ็ดและกลิ่นหอมเฉพาะตัว แต่หากเป็นขิงแก่ เนื้อภายในจะมีสีเหลืองอมเขียว และยิ่งแก่ ยิ่งมีรสเผ็ดร้อนมากขึ้น ขิงเป็นพืชที่ปลูกได้ดีในเขตร้อน โดยแหล่งปลูกที่สำคัญ ได้แก่ อินเดีย จีน ออสเตรเลีย ฟิจิ ไต้หวัน และไทย Read more
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ซี แอล เอ
โรคอ้วน หรือ การมีภาวะที่มีไขมันทั่วร่างกายมากกว่าปกติมีวิธีการคำนวณทางการแพทย์โดยใช้ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI) ในการชี้วัดการหาดัชนีมวลกาย ทำได้โดยการคำนวณด้วยการนำน้ำหนักตัว (เป็นกิโลกรัม) หารด้วยความสูง (เป็นเมตร) ยกกำลังสอง นั่นก็คือ BMI = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ความสูง (เมตร) X ความสูง (เมตร) หน่วยที่ได้จะเป็นกิโลกรัมต่อตารางเมตร โดยเกณฑ์ที่จะกำหนดว่าปกติหรืออ้วนเป็นดังนี้ Read more
การลดน้ำหนักด้วยสารสกัดถั่วขาว และถั่วเหลือง
การลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วนมีได้หลายวิธี วิธีที่มาตรฐานและถือว่าดีและปลอดภัยที่สุดในวงการแพทย์คือ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ในสองวิธีนี้การคุมอาหารได้ผลดีกว่า แต่การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้านกว่า Read more
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไฮโดรไลซ์กัวร์กัม สารสกัดทับทิม และผงมะม่วงในการดูแลรูปร่าง
การรับประทานอาหาร ผลไม้ ขนม หรือเครื่องดื่มมากเกินความต้องการของร่างกายในแต่ละมื้อในแต่ละวัน เป็นประจำ จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารส่วนเกินเหล่านี้ไปเป็นไขมันเก็บสะสมไว้ในส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น หน้าท้อง สะโพก ต้นขา คอ แก้ม ทีละเล็ก ทีละน้อย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความอ้วนนั่นเอง Read more
ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก สกัดจากน้ำมันดอกคำฝอย ชนิดแคปซูล ตรากิฟฟารีน เป็นสารสกัดจากดอกคำฝอย มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมัน โดยจะช่วยเร่งการเผลาผลาญไขมันที่รับประทานเข้าไปใหม่ และลดการสะสมไขมันเก่าจึงช่วยบล็อกไขมัน ที่เข้าสู่ร่างกายไม่ให้ดูดซึม แต่จะช่วยเผาผลาญออกไป Read more
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากผลสัมแขก ผสม แอล-คาร์นิทีน และโครเมียม ชนิดผง ตรากิฟฟารีน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเก่า และลดการสะสมไขมันใหม่ ทำให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร