โรคตับ เกิดจากสาเหตุอะไร วิธีป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคตับ

ตับ จัดว่าเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่สำคัญในการควบคุมความสมบูรณ์ของระบบต่างๆในร่างกาย ตับเป็นแหล่งสะสมของพลังงาน และ วิตามิน ยา สารอาหารต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายเรา ซี่งมีทั้งสารอาหารชนิดดี และไม่ดีทุกอย่างจะรวมอยู่ที่ตับ ดังนั้น ตับจึงจัดว่าเป็นอวัยวะที่ทำงานคล้ายตัวคัดกรองสำคัญในร่างกาย มีหน้าที่ทั้งช่วยสร้างสารอาหารและกำจัดของเสียในที่มีอยู่ภายในตัวเรา ตับทำหน้าที่ช่วยสร้างน้ำดีที่ช่วยในการย่อยอาหาร ตับช่วยสร้างโปรตีนที่ทำให้เลือดแข็งตัว และยังช่วยสร้างภูมิสู้โรค ขจัดเชื้อโรคต่างๆออกจาร่างกายเรา

ด้วย  แต่เมื่อตับเราอ่อนแอ ตับป่วยไม่แข็งแรง ประสิทธิภาพในการทำหน้าที่เหล่านี้ก็จะลดลง เราเรียกกันว่าโรคตับ ซึ่งโรคตับ มีอยู่ด้วยกันหลายประเภท ที่เป็นกันบ่อยก็คือ :
– ตับอักเสบ ไวรัสตับอักเสบ ซึ่งไวรัสตับอักเสบมีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด คือ ไวรัสตับอักเสบเอ บี และไวรัสตับอักเสบซี โดยไวรัสทั้ง 3 ชนิดนี้จัดเป็นสาเหตุที่ทำให้ตับเกิดอาการอักเสบเรื้อรังและอาจพัฒนาเป็นโรคตับแข็งได้
– โรคตับแข็ง
– โรค มะเร็งตับ

สาเหตุที่อาจทำให้การทำงานของตับอ่อนแอ

– นอนดึกเกินไปและตื่นสายเกินไป
– ไม่ปัสสาวะตอนเช้า
– กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน และร่างกายเผลาผลาญออกไม่หมด
– การไม่รับประทานอาหารเช้า
– กินอาหารที่มีสารกันบูด วัตถุที่เจือปนในอาหาร (Food Additive) สารแต่งกลิ่น สี รส และน้ำตาลเทียมมากไป
– การที่ร่างกายได้รับสารหนู (Arsenic) ก็สามารถทำให้เกิดพังผืดในตับ และพยาธิบางชนิด เช่น พยาธิใบไม้ที่แฝงตัวอยู่ในเส้นเลือดก็กระตุ้นให้เกิดภาวะตับแข็งได้เช่นกัน
– บริโภคอาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารที่ปรุงไม่สะอาด จำพวกเนื้อสัตว์ เป็นเหตุทำให้ตับต้องทำงานหนักขึ้น
– บริโภคน้ำมันชนิดไม่ดี ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์สูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์
– ใช้ยาเกินความจำเป็น ผลิตภัณฑ์ยาต่างๆ รวมทั้งยาคุมกำเนิด
– ดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน สูบบุหรี่ เป็นประจำ
– มีภาวะท่อน้ำดีอุดตัน โดยปกติแล้วน้ำดีจะถูกสร้างขึ้นที่ตับและไหลลงมาสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น แต่ถ้าเกิดภาวะท่อน้ำดีอุดตัน เช่น นิ่วอุดตันท่อน้ำดี หรือเนื้องอกอุดตันท่อน้ำดี จะทำให้น้ำดีจะไหลย้อนกลับไปที่ตับและทำลายเนื้อเยื่อตับจนเกิดภาวะตับแข็งได้
–  มีภาวะไขมันเกาะตับ ไขมันสะสมอยู่ที่ตับมาก อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะตับอักเสบเรื้อรังและกลายเป็นตับแข็งในที่สุด โดยภาวะไขมันในตับมากนี้อาจพบร่วมกับโรคอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคขาดสารอาหาร และโรคอ้วน

ดื่มสุรา ของมึนเมา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้สุขภาพตับอ่อนแอ 

สุราและเครื่องดื่มมึนเมาทุกชนิด จัดว่าเป็นสาเหตุอันต้นๆที่ทำให้ตับไม่แข็งแรง เช่นถ้าดื่มสุราวิสกี้ 480 ซีซี ต่อวัน หรือไวน์ 1,600 ซีซีต่อวัน หรือเบียร์ 4,000 ซีซีต่อวัน ติดต่อกันนาน 5-10 ปี บุคคลผู้นี้ย่อมเสี่ยงเป็นโรคตับแข็งมากกว่าใคร เนื่องจากแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้การใช้โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในตับผิดปกติไป ส่งผลให้เกิดภาวะตับอักเสบได้ง่าย และเมื่อตับอักเสบนาน ๆ เข้าก็จะก่อให้เกิดภาวะตับแข็งตามมาในไม่ช้า เมื่อเห็นแบบนี้แล้วก็ควรพึงระวัง อาจดื่มได้บ้างเล็กน้อย นานๆที ในโอกาสพิเศษเวลาออกงานสังคม ดื่มพอประมาณ

อาการเหล่านี้ บ่งบอกว่าตับคุณเริ่มมีปัญหา :

– มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด คลื่นไส้อาเจียนโดยไม่ทราบสาเหตุ
– มีอาการท้องอืดเฟ้อ คล้ายอาหารไม่ย่อย ท้องบวม ท้องมาน
– เจ็บที่ชายโครงด้านขวา
-ในกรณีที่ตับผิดปกติมาก จะมีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง เพราะการทำงานผิดปกติของตับ ระบบน้ำดีและเซลล์เม็ดเลือดแดง
– มักคันตามเนื้อตามตัว สภาวะอารมณ์แปรปรวน อารมณ์ทางเพศลดลง
– สำหรับสุภาพสตรี อาจประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นๆ หายๆ กระปิกระปอย
-สำหรับผู้ชายอาจมีอาการ อัณทะฝ่อลง

เคล็ดลับแลสุขภาพตับ ด้วยวิธีง่ายๆ

– ดูแลตัวเอง ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ตามมาตรฐานของดัชนีมวลกาย
-พยายามลดการรับประทานไขมันอิ่มตัว เช่นพวกเนื้อสัตว์ติดมัน น้ำมันปาล์ม กะทิ เนย เป็นต้น
-ลด เลิก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
– พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน ไม่เครียด
-ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อย่างน้อย 1.5 ลิตร ต่อวัน
-ทานวิตามินเสริมที่มีสารอาหารบำรุงตับ เช่น สารเลซิติน แคโรทีนอยด์

*** สนใจผลิตภัณฑ์ดูแลตับ คลิก  เลซิติน กิฟฟารีน

 

สามารถนำรหัสสมาชิก 37108803 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine online by kate
Email : kateud55@gmail.com
โทร. 083-5949965 /Line id : kasamon999

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ